2 kilogramy

Egon15 dzięki za odpowiedź (bez krytyki), reszcie życzę aby DZIENNIE zjadali 2 kilogramy ryżu, 3 kilogramy kurczaka i popijali 1 litrem oliwy z oliwek. Temat zamknięty.

Dzieki Student Majbah, 1-2 cm w talii więcej to jeszcze nie tak źle:) Zależy, ile Ci poszło w bicu Ooops, sory, nie zauważyłem, że chodzi o 1-2 kilogramy zatrzymane w pasie Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-06-09 17:40:20 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-06-09 17:41:44

[...] i nie wezme nigdy żadnego koksu.Odrzywek równiez nie brałem zbyt wiele(kasa)wq tej chwili po przymusowej 1.5 miesięcznej przerwie wakacyjnej(magisterka) zrobiłem ponad 2 kilogramy na samej diecie,a nie trenuje od wczoraj i o efekty trudno(hardgainer).więc Tobie będzie jeszcze łatwiej. Znam mase osób bioracych koks,mój partnet treningowy jest [...]

Moja przykładowa dieta w dni treningowe. Jutro będę tak jadł pierwszy raz. Jeżeli zda to egzamin to będzie to tak wyglądać codziennie. ( oczywiście w dnt utne kcal) http://www.iv.pl/images/04367547008980965694.png Jutro wstawie zdjęcia wszystkich posiłków co by nie było że wymyślam sobie 2 kilogramy ziemniaczków ;-D

„Po paru miesiącach powinieneś zgubić gdzieś tak z 2 kilogramy” „Żeby brać clenbuterol to musisz go brać dwa razy nadzień; rano i pod wieczór” NO COMENT

4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu - 12x10,6kg, 12x10,6kg, 12x10,6kg imponuje mi to :-) ja w każdej ręce trzymam tylko 2 kilogramy czyli razem 4 i coś mi strzela w ręce i jakoś tak nie mogę przez to progresować.. ale aż tyle to bym i tak nie podniosła :) 2.francuskie uginanie rak siedząc - 12x10,6kg, 12x10,6kg, 12x10,6kg a tu mam [...]

[...] hardgainer zrobiłem w tym roku już 8 kg mięśni i powód do świętowania jest to nie lada. Po latach zastojów i takich, w których wagę udawało się pchać do przodu o 1-2 kilogramy, nagle taki progres. Wynik jest chyba porównywalny z tymi na sterydowym wspomaganiu, zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę, że mam na siłowni nastoletni staż, co [...]

[...] i odrazu po treningu. Przeciwskazania medyczne: NIE Zażywane suplementy: Obecnie nie (dobra dietka - dobra rzecz :p) W ciągu tygodnia z 73kg wskoczyłem na 75 kilogramow, 2 kilogramy mi przybyły przy tej diecie ktora stosuje dopiero 7 DNI. Trenuje tak: Cala serie wykonuje 5 krotnie z odpoczynkami 2 minutowymi , trening trwa ok. 45 minut i [...]

Oveja 2 kilogramy a jaka różnica! widać po brzuchu, uda też ładnie 3 miesiące a jaka zmiana! Gratki I moja prośba do Ciebie podeślij mi przepis na chlebek i na zupę z soczewicy, na widok Twoich fotek mam ślinotok!!!A chleb na zakwasie robisz? nawet nie wiem gdzie można zakwas kupić

[...] to już tak na dobicie, ledwo zipię i mam wrażenie, że polecę razem ze sztangą do tyłu. Poza tym ten system jest fajny właśnie dlatego, że na każdym treningu dodajesz po te 2 kilogramy i ciągle masz motywację jak widzisz ten postęp. Ale zdaję sobie sprawę, że dojdę do punktu, w którym dalej nie ruszę. Teraz też czasem muszę się zatrzymać, żeby [...]

[...] kolana. Już mi nie strzelało w kolanach jak na ostatnim treningu, co bardzo mnie pocieszyło. 2. Wyciskanie stojąc na razie idzie gładko, schody zaczną się pewnie gdzieś za 2 kilogramy 3. MC poszło także bardzo ładnie. 22 lipca wtorek 1. Przysiady ze sztangą 45/45/45 2. Wyciskanie na płaskiej 42/42/42 3. Wiosłowanie 33/33/33 1. Wykonałem [...]

MAM NA SPRZEDAŻ 6 OPAKOWAŃ PO 1KG (3KG WANILI-3KG TRUSKAWKI) ZAINTERESOWANI WSZYSTKIE PYTANIA ZADAWAĆ NA GG 10454708.NA GG MOGĘ WYSŁAĆ ZDJĘCIE 6 WORKÓW,SPRZEDAJĘ PONIEWAŻ ZJADŁEM 2 KILOGRAMY I MUSZĘ SKOŃCZYĆ Z SIŁOWNIĄ JAK NA RAZIE. ZA 6 KILO 120 ZLOTYCH I DORZUCAM SZEJKERA! PISAĆ NAWET JAK BD NIEDOSTĘPNY ZAPISZĘ SOBIE WTEDY GG TEGO KTO NAPISZE I [...]

[...] nie schodzę, bo to jest moja waga. Mogę zrobić limit nawet dzisiaj, wystarczy pobiegać- tutaj jest bardzo gorąco. Jeszcze zostało 1,5 tygodnia, bez problemu zrobię te 2 kilogramy. MK: Chciałem spytać o długą przerwę, jaką miałeś po Urlichu. Są zawodnicy, którzy po długiej przerwie potrafią się rewelacyjnie zaprezentować. Liachowicz [...]

[...] usłyszeć ciekawostke? Przez ostatnie 5 miesięcy ostro ćwiczyłam ( 4-5 x tyg )i trzymałam dietę niskokaloryczną ( 1300 kcal dziennie ), żadnych słodyczy itd i... schudłam 2 kilogramy! Acha, przyrostu mięśni też nie zauważyłam. Zaskok? Dla mnie też... A jaki zawód i rozgoryczenie.... stąd ta therma i nadzieja na lepsze rezultaty. W każdym razie [...]

[...] ale działam codziennie. Jak na razie to takie przechodzenie z redukcji w masę na zasadach Riverse diet. Waga od zakończenia redukcji nie powinna skoczyć wyżej niż na 2 kilogramy. Sylwetka ma się zrobić bardziej nabita i pękata. Po tym okresie gdzieś za 2-3 tygodnie zaczynamy właściwą masę. Trening nóg: wszystko 3x15 powtórzeń -przysiady 4s [...]

Miałem 2,25 kg o smaku czekoladowym . W smaku jest średni tak samo jak w działaniu. Przytyłem prawie 2 kilogramy niby dobrze ale mimo wszystko nastepnego nie kupie . Bede szukał dalej innych firm

[...] koloru od bordowego do brązowego To jest bardzo ważne czym się różni dzem od powideł itd, bo przez pomyłkę można co innego kupić, kiedyś babcia koledze kazała kupić 2 kilogramy ziemniaków to wziął ze sobą młodszego brata ciotecznego i idą do warzywniaka i prosi panią o dwa kilogramy kartofli, a mały z oburzeniem, ale babcia Ci kazała kupić [...]

[...] chodz nie do konca racjonalnie schudlam 10 kg po tym jak troche mi przybyło zaczelam sie zdrowo odzywiac i lecialy kolejne od tamtej pory moja waga wachala sie o 2 kilogramy raz w jedna raz w 2 strone az do teraz obecnie waze 52 kilogramy i zdecydowalam sie na low crab chce schudna do 45 kg .co wy na to ?podpowiedzcie mi czy w dobrym [...]

Jestem już po weryfikacji. Waga 88.5kg - 2 kilogramy pod limitem:) Teraz zaczynam ładowanie węglami, w końcu...

[...] z żelazem poszła mi doskonale, czego ukoronowaniem było zaliczenie już przy pierwszym podejściu 15 serii z hantlami 31kg w thrustersach. Za tydzień dokładam kolejne po 2 kilogramy . Nirbolon z Knifem szlifowali tymczasem rekordy w wyciskaniu na klatę i ten pierwszy wycisnął 135kg, a Knife 128kg (skłaniam się ku temu, że komplet mniejszych [...]